シェイプキューブ

シェイプキューブを買った。

トランポリンのようにこの上で飛び跳ねることで運動になるようだ。

単純に飛ぶだけでは、面白くないので

タバタ式トレーニングを組み合わせてみた。

20秒間、シェイプキューブの上でジャンプ

10秒間休憩

これを8セット、合計4分だ。

短時間でいい運動になる。